هل تعرف؟في السنوات الخمس الأولى بعد ولادة الطفل ، قد تؤثر المشروبات التي تقدمها له على تفضيلات ذوقه مدى الحياة.
يعرف الكثير من الآباء - سواء للأطفال أو البالغين - أن أفضل مشروب هو الماء المغلي والحليب النقي دائمًا.
يوفر الماء المغلي الماء اللازم لبقاء الإنسان على قيد الحياة ؛يوفر الحليب العناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين وفيتامين أ - وكلها ضرورية للنمو الصحي والتطور.
في الوقت الحاضر ، هناك العديد من أنواع المشروبات في السوق ، ويباع بعضها تحت مسمى الصحة.هل هذا صحيح أم لا؟
اليوم ، ستعلمك هذه المقالة كيفية فتح العبوات والتسويق ، وتحديد الخيارات بشكل أساسي.
ماء
حليب
عندما يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر ، يمكنك البدء في إعطائه القليل من الماء من كوب أو مصاصة ، ولكن في هذه المرحلة ، لا يمكن أن يحل الماء محل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بإرضاع حليب الأم أو الحليب الاصطناعي كمصدر وحيد لتغذية الأطفال في غضون 6 أشهر.حتى إذا بدأت في إضافة الأطعمة التكميلية ، فيرجى الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية لمدة 12 شهرًا على الأقل.
عندما يبلغ طفلك 12 شهرًا ، يمكنك الانتقال تدريجياً من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي إلى الحليب كامل الدسم ، ويمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية إذا كنت أنت وطفلك على استعداد لذلك.
عصيرطعم عصير الفاكهة حلو نسبيًا ويفتقر إلى الألياف الغذائية.يجب ألا يشرب الأطفال دون سن 1 عصير الفاكهة.عادة لا ينصح الأطفال من الأعمار الأخرى بشربه.
لكن في بعض الحالات التي لا توجد فيها فاكهة كاملة ، يمكنهم شرب كمية صغيرة من العصير بنسبة 100٪.
يجب ألا يتجاوز الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات 118 مل في اليوم ؛
118-177 مل يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 ؛
باختصار ، تناول الفاكهة الكاملة أفضل بكثير من شرب العصير.
الوقت ما بعد: 17 سبتمبر - 2021