فراولة ، شوكولاتة وغيرهاحليب منكهعادة ما تحتوي على الكثير من السكر المضاف.
يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين تجنب شربه ، كما يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 شرب أقل قدر ممكن لتقليل تناول السكر ومنع تكوين تفضيلحلاوة الشربقد يجعل الحليب المنكه مبكرًا من الصعب على الأطفال قبول الحليب النقي.
بالنسبة لبعض الأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز ، قد يكون شرب الحليب أمرًا صعبًا.حليب الصويا مكافئ من الناحية التغذوية للحليب وهو بديل مقبول.
ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم أنواع الألبان النباتية لا تعادل الحليب من الناحية التغذوية ، وقد تفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين وفيتامين د والكالسيوم.
لذلك ، لا ينصح للأطفال الأصحاء بشرب حليب نباتي غير حليب الصويا بدلاً منه
حليب نقي
عادةً ما يتم الإعلان عن مسحوق حليب الأطفال من قبل الشركات كمنتج انتقالي لحليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، ولكن في الحقيقة هذا غير ضروري ولا يفيد الطفل كثيرًا.
عادة ما تحتوي هذه المنتجات على سكريات مضافة ، مما يزيد من خطر إصابة الطفل بتسوس الأسنان ، والشعور بالامتلاء قوي ، مما يمكن أن يتسبب بسهولة في تقليل تناول الطفل للأطعمة الصحية الأخرى.
مشروبات سكرية
المشروبات الرياضية ومشروبات الفاكهة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على سكر مضاف ضارة بصحة الأطفال وقد تزيد من مخاطر السمنة وتسوس الأسنان وأمراض القلب والسكري والكبد الدهني.
في الوقت الحاضر ، تحتوي العديد من المشروبات التي تحمل علامة "بدون سكر" و "0 بطاقة" بالفعل على بدائل السكر المضافة.
ومع ذلك ، سواء كانت بدائل السكر الطبيعية أو بدائل السكر الاصطناعية ، لا تزال المخاطر الصحية على الأطفال غير واضحة.حتى لو كانت منخفضة السعرات الحرارية ، فإنها لا تزال غير موصى بها للأطفال - بعد كل شيء ، فإن التفضيل القوي للمشروبات المحلاة سيجعلهم يكرهون الماء المغلي.
الوقت ما بعد: 23 سبتمبر - 2021